Vajinismus Nedir?

Vajinismus nedir sizlere kısaca bahsedelim. Vajinismus,  kadınlarda sıklıkla görülen cinsel işlev bozukluğudur. Tıbbi yönden vajinismus hastalığına bakıldığında psikolojik bir durum olduğu bilimsel açıklamalar ile kanıtlanmıştır. Cinsel ilişki sırasında penisin vajina bölgesine giriş yaparken oluşan bu durum kadında kasılma oluşturmaktadır.

Utanç veya korku gibi psikolojiyi etkileyen bu sorun kadının cinsel ilişkide yetersiz ve başarısız olma durumlarını ortaya çıkarmaktadır. Psikolojinin cinsel ilişki sırasında etkisinin büyük olması kadının ruhen ve bedenen kendini tedirgin hissettiği anlamını taşımaktadır. Sorunun başlangıcı cinsel ilişki sırasında vajinanın etrafında olan kasların istemsiz bir şekilde kasılmasıdır. Cinsel birliktelik ne kadar istenirse istensin bu sorun kadının istemsiz kasılmalarına yol açmaktadır.

Vajinismus Olduğumu Nasıl Anlarım?

Kadınlarda ‘’vajinismus olduğumu nasıl anlarım’’ sorusu sıklıkla akıllarına gelmektedir. Vajinismus cinsel ilişki sırasında kadının kendi kontrolü dışında oluşan bir kasılmadır. Tüm kadınlar farklı şekillerde belirtiler görülmektedir ve bu durum kadının istemsiz yaptığı bir durumdur. Cinsel ilişkide ne kadar istekli olunursa olunsun bu durum yaşandığında kadın ve erkek ilişkisinde sorunlar oluşturmaktadır.

Vajinismus Kimlerde Görülür?

Vajinismus nedir sorusuna geldiğimizde kadınlarda görülen psikolojik bir hastalıktır. Cinsel ilişki sırasında vanjina bölgesinde olan istemsiz kasılmadır. Türkiye’de yapılan vajinismus kimlerde görülür adlı bir ankette her 10 kadından birisinin vajinismus sorunu yaşadığı tespit edilmiştir. Toplumdaki %10’luk dilimde yer alan vajinismus hastaları ya cinsel ilişkiye girememekte ya da ağrılı bir cinsel ilişki yaşamaktadır.

Vajinismus Nedenleri

Vajinismus kadınların yaşadığı ve yaşayabileceği psikolojik bir hastalıktır. Vajinimus nedenleri temelde araştırıldığına tam olarak kanıt gösterilecek pek bir şey bulunmamaktadır. Ancak kadının daha önceden yaşadığı sıkıntılar veya psikolojik bunalım gibi temel sebepler yer almaktadır.

• Cinsel istismar yaşamak veya bu gibi bir duruma tanık olmak
• Vajinal enfeksiyonların bulunması
• Travmatik bir doğum veya jinekolojik bir sorunun yaşanması
• Genel anksiyete bozukluğunun olması
• İlk cinsel ilişkiden korkmak
• Fiziksel bir travmanın yaşanması
• Stres ve kaygı bozukluğu
• Aile içerisinde yer alan şiddete maruz kalmak veya bu duruma tanık olmak
• Eşler arasında oluşan güven sorunları
• Kontrolü kaybetme düşüncesi
• Cinsel olarak yetersiz olma hissiyatının oluşması.

Vajinismus Nasıl Düzelir?

Cinsel ilişkiye giremeyen kadınlarda vajinismus nasıl düzelir gibi sorunlar akıllarında kalmaktadır. İlk olarak yapılması gereken normal jinekolojik bir muayeneye başvurulmalıdır. Bu sayede hastalığın psikolojik mi yoksa başka bir sorunun olup olmadığı anlaşılmaktadır. Jinekolojik muayenenin sebebi fiziksel ya da ruhsal bir problemin tanısının konması gerektiğidir. Vajinismus hastalığında her kadın farklı olduğu gibi tedavi yöntemleri de farklılık göstermektedir.

Vajinismus Olanlar Bakire mi?

Vajinismus hastalığı olan kadınların birçoğu bakiredir ve cinsel ilişkiden korkmaktadır. Ancak daha sonrasında da vajinismus hastalığına yakalanan kadınlarda oldukça fazladır. Eşine güvenememe veya güven sarsılması durumlarında da ister istemez problemler oluşturabilir. Şiddete eğimli olma veya eşin kadını kısıtlaması gibi durumlarda bu şekilde güvensizliğe sebep olmaktadır.

Vajinismus Belirtileri

Vajinismus belirtileri her kadında farklılık göstermektedir. Genel olarak bakıldığında vajinismus hastalığı cinsel işlev bozukluğu olarak adlandırılmaktadır. Vajinismus belirtileri ise şu şekildedir:

• Cinsel ilişkiden korkma veya çekinme. Partneri ile birleşimi istememek.
• Ön sevişme sırasında herhangi bir sorun yok iken, birleşmede korku ve panik hali.
• Cinsel ilişkinin ağrılı ve zor geçmesi (disparoni)
• Zorlu cinsel ilişkinin birkaç defa yaşanması halinde cinsel ilişkiye girememek ve bu durumu reddetmeyi istemek.
• İlişkinin başlangıcında bacakları açmamak, eller ve ayaklar ile eşi itmek.
• Cinsel birleşimin yarım kalması (penisin vajinaya tam olarak girememesi)
• Vajina bölgesine ped ve tampon kullanamamak
• Vajinaya dokunamamak veya içerisine parmak sokamama sorunu
• Jinekolojik muayenelere gidememe ve korkma
• Vajinal ultrasona girememe ve test yaptırmaktan korkmak
• Genital bölgeye bakamamak ve dokunmaya korkmak
• Eşin yanında çıplak kalamamak ve eşin genital bölgeye dokunmasına izin vermemek.
• Farklı cinsel pozisyonları reddetmek ve yalnızca birkaç pozisyon ile cinsel ilişkiye girebilmek.
• Vajina kurluğunun ortaya çıkması
• Cinsel isteksizliğin olmaması halinde haz eksikliğinin yaşanması ve uyarılma azlığının oluşması gibi sorunlar vajinismus belirtileri olarak karşınıza çıkmaktadır.

Vajinismus İçin Pozisyonlar

Vajinismus hastalığını yaşayan kadın ilk olarak kendini tanımalı ve hangi durumda daha rahat ise o şekilde pozisyon uygulanmalıdır. Bu durum bireysel çalışmalar ile aşılabilirken, çift olarak yapılması hastalığın daha hızlı atlatılmasına ve çiftlerin arasında güven problemlerinin yaşanmamasının önüne geçmektedir. Erkeğin cinsel ilişki sırasında kadına kendini iyi hissetmesini sağlamalı ve ona ayak uydurması gerekir. Vajinismus için pozisyonları şu şekilde sıralayabiliriz:

• İlk olarak çiftlerin duş alıp yatağa birlikte yatması gerekir. Erkeğin güven aşılaması kadın için oldukça önemli bir durumdur.
• Derin bir nefes alarak gevşeme egzersizini hem kadın hem de erkeğin yapması gerekir.
• Kadının erkeğe güvenmesi ve erkeğin de kadını zorlayacak davranışlarda bulunmaması gerekir.
• Vajina bölgesine kişinin kendisinin dokunması ve erkeğin de dokunmasına izin verilmesi gerekir.
• Bu korkuları atlatmak için sık sık nefes alma egzersizleri yapılarak vücudun gevşemesine yardımcı olunmalıdır.
• Erkek kadının vajinal bölgesine sert olmayacak şekilde dokunmalı ve kadının izin verdiği sürece hareket etmelidir.
• Eşinizle ön sevişmenizi uzatın. Bu sizin kendinizi daha iyi hissetmenize ve vücudunuzun gevşemesine yardımcı olacaktır.
• Kadın cinsel pozisyonda yukarıda veya aşağıda bulunması önemlidir. Kendisini hangi pozisyonda daha rahat hissediyorsa o şekilde devam edilmesi önemlidir.
• Erkeğin davranışları ve kadını zorlaması durumunda kadının kendini çekmesine ve daha kötü psikolojik sorunlara sebep olabilmektedir. Erkek bu süreçte kadına saygı duymalı ve onun isteklerini yerine getirmelidir.

Cinsel ilişkinin en önemli kısmı kadın ve erkeğin birbirlerine saygı duymasıdır. Her iki tarafında mutluluk ile ilişkiyi yaşaması ve devam ettirebilmesi oldukça önemlidir. Yalnızca kadının istekleri veya erkeğin isteklerinin yerine getirilmesi ilişkinin kısa sürmesine ve saygının ortadan kalkması gibi sorunların oluşmasına yol açmaktadır.

Hem kadın hem de erkek bu konuda birbirleri ile konuşup anlaşabilmeli ve cinsel ilişki sırasında da kadın sorunlar yaşıyorsa erkek bunu göz önünde bulundurarak ona göre bir davranış biçimi seçmelidir.

Vajinismus Tedavi Yöntemleri

Vajinismus hastalığının temeli psikolojik sorunlar ise, vajinismus tedavisinin en iyi yöntemi cinsel yaklaşımdır. Vajinismus tedavi yöntemleri arasında en çok uygulananlar; Hipnoterapi (hipnoz tedavileri), akupunktur, nöralterapi olarak sıralanabilir.

Psikolojik sorunlar tamamıyla hayatınızı etkiler ve ona göre şekil alır. Geçmişte yaşanan sorunlar ve şu an ki baskılar hayatınıza yön vermenize izin vermez ve başkalarının yetersiz bilgileri ile şekil almasını sağlar.

Cerrahi operasyon gerektiğinde ise, kızlık zarının sert, vajina girişinde ağrı ve vajina darlığı gibi fiziksel sorunlarda cerrahi operasyon gerekir. Cerrahi operasyonlarda herhangi bir yan etki görülmemekte birlikte basit sorunların da çözülmesini sağlamaktadır.

Vanijinismus tedavi yöntemlerinde en önemli durumlardan bir tanesi psikolojidir. Zihinsel ve ruhsal kaygılardan arınmak için farklı tedaviler uygulanır. Fiziksel sorunlarda cerrahi operasyonlar uygulanmaktadır. Kadının cinsel tedaviye yaklaşımı oldukça önemlidir ve kimi zaman bu durum zorlayıcı olmaktadır. Hem ikili ilişkiler de hem de günlük hayatta sıklıkla vajinismus hastalığına sahip olan kadınlar birçok sorun ile karşılaşmaktadır.

Korkuların İlişkinizi Şekillendirmesine İzin Vermeyin!

Korkular, inançlar ve toplum baskısı gibi durumlar kadınların zihni üzerinde bir perde indirerek onların günlük hayatta daha çok sorun yaşamalarına sebep olur. Kadınların geçmiş hikâyelerinde olumsuz durumlar yaşadığı andan itibaren psikolojisi tekrar yaşayacağı korkusu ile tetiklenir. Bu durumda kadın ve erkek ilişkilerinde kadında daha çok sorun oluşturmaktadır.

Normal bir durum olarak nitelendirilemeyen cinsel ilişki ve vajinismus hastalığı yalnızca kadınlarda değil erkeklerde de görülmektedir. Psikolojik durumlar günlük hayata bakış açınızı ve sorunlarınız ile nasıl başa çıkabileceğinize bağlı olarak dışarıycinsa yansıtmaktadır. Vajinismus tedavi yöntemleri her iki cinsiyette de uygulanabilir ve temel yapıyı onararak size daha iyi ilişki kurmayı ve yaşam tarzınızı iyileştirmeyi hedeflemektedir.

Vajinismus hastalığı, vajinanın etrafını çevreleyen kasların istemsizce kasılmasıdır. Bu kasılmaları aslında beynimiz kontrol ederken, psikolojinin bu durumu zıtlık olarak görmesiyle dışarıya vurma durumudur. İlk olarak vajinismus tedavi yöntemlerinde psikoloji ele alınmaktadır.

Bu durum kişinin hastalığını kabul etmesi ve iyileşme isteğinin oluşmasını sağlamaktadır. Diğer yöntemler ise halk arasında vajinismus  egzersizi olarak adlandırılır.

Vajinismus egzersizleri

• Ayna egzersizi
• Masaaj (vajinal bölgeye hafif ve aralıklı masaj uygulaması)
• Kegel egzersizleri
• Parmak egzersizleri
• Pelvik taban rehabilitasyonu
• Dilatör ile çalışmaları ile bu tedavi iyileştirilmektedir.

Erkelere Yönelik Vajinismus Tedavileri

Erkeklerde de yer alan bu durum, erken boşalma, ereksiyon problemi ve cinsel isteksizlik olarak karışınıza çıkmaktadır. Bu tür sorunları yaşayan erkeklerde de bunlara benzeyen kişiye özel tedavi yöntemleri uygulanabilmektedir.

Erkeğin eşinde vajinismus hastalığı tespit edildiğinde erkekte eşini yalnız bırakmamalı ve eşine yardımcı olmalıdır. Bazı durumlarda daha sonradan oluşan vajinismus hastalığı, her iki tarafında rahatsız olduğu bir problem olarak karışınıza çıkmaktadır. Hem kadının hem de erkeğin birlikte baş edebileceği bu durumda ilk olarak bir uzmanın yardımlarını almaları ve tedaviyi kabul etmeleri gerekir.

Tedavide Kızlık Zarı Ameliyatı!

Vajinismus tedavisinde cerrahi problemlerle de karşılamak mümkün. Kadında kızlık zarının normalden daha sert ve kalın olması cinsel ilişkinin gerçekleşmemesine sebep olmaktadır. Bu durum cinsel ilişki sırasında, ağrı ve vücudun bütün kaslarının kasılmasına sebep olmaktadır. Kızlık zarı ameliyatında herhangi bir problem oluşmaz ve cinsel ilişki sırasında daha kolay adapte olmanızı destekler.

Bu sorunun tam olarak uzman bir doktor tarafından yapılması gerekir. Tanının konulması ve jinekolojik muayenenin gerçekleşmesi önemlidir.

Vajinismus Tedavisi Bireyin Özelidir!

Vajinimus tedavisi bireyin özel hayatını kısıtlayan sorunlardan tamamen arınmasıdır. Herkese aynı tedavi yöntemi uygulanmamakla birlikte, her kişinin özel yaşamı da aynı değildir. Toplum baskısı veya ailevi zorluklarında bu durumlara katkısı epey fazladır.

Özellikle kadınları etkileyen bu süreç kadının kendini kapatmasına, herhangi bir cinsel isteğinin olmamasına ve kişinin özel hayatına herkesin karışmasına sebep olurken, bu durum kadında psikolojik durumlarda bunalma, stres, hatta daha kötülerini meydana getirmektedir. Kişi özel hayatını yaşarken özgür olmalı ve yargılanmamalıdır. Bu durum kişide özgüveni eksikliği oluşturarak günlük hayatta birçok dezavantajla savaşmasını engeller.

Bekarlarda Vajinismus Belirtileri

Hem bekârlarda hem de evli çiftlerde görülen vajinismus hastalığının belirtileri her kadında farklılık göstermektedir. Bekârlarda vajinismus belirtileri ise biraz daha farklıdır:

• İlk gece korkusudur. Genellikle evliliğin ilk gecesinde yaşanan bir korkudur. Kadın daha önce böyle bir deneyiminin olmaması durumunda oluşan bu korku ‘’ canım acıyacak mı’’ korkusu olarak adlandırabiliriz.
• İlişkide kasılmanın oluşması.
• İstemsiz şekilde partneri itme.
• Titreme ve yoğun korku
• Terleme
• Çarpıntının görülmesi

İlk cinsel ilişki sırasında bu korkuların görülmesi, kadında deneyimin olmaması ve erkeğin nasıl bir tepkisinin olduğunun bilmemesinden kaynaklıdır. Kadın ve erkek ilk ilişkinin öncesinde bu konuyu konuşmalı ve birbirlerine güven aşılamalıdır.

Kayganlaştırıcı Vajinismus

Cinsel ilişki sırasında ağrı hissetmesi durumunda başarısız olunmasında farklı yöntemler uygulanmaktadır. Kayganlaştırıcı vajinismus uygulaması her kişiye uygun değildir ve bir uzman tarafından önerilmediyse kullanılmaması gerekir.

Su bazlı olan kayganlaştırıcı kullanmak vajinanın sonradan yanmasını engelleyerek cinsel ilişki sırasında da  kolaylık sağlamaktadır.

Erkeklerde Vajinismus

Vajinismus hastalığını yaşayan çiftlerin arasında huzursuzluk oluşturmaktadır. Erkeklerde vajinismus, partnerine nasıl davranacağını bilememekte ve bu durum onu huzursuz etmektedir. Erkek, kendisinde bir sorunun olup olmadığını düşünerek kadında korkuyu artırabilir veya erkek kadına yanlış bir davranışta bulunabilir.

Bu durumda erkek kadına nasıl davranması gerektiğini sorarak veya vajinismus problemi hakkında birbirleri ile konuşarak daha iyi anlaşılmaya ve özen gösterilmesine ayrıca bir zaman verilmesi gerekir. İnsan doğasında yer alan cinsellik, kadın ve erkekte oluşan sorunların bazen partnerinden kaynaklı bazense kişinin özel durumları hakkında sorunlar oluşturabilir. Birbirlerini iyi anlamaları ve nasıl bir yol çizeceklerini çözümleyerek bu konu hakkında birlikte uzmana danışabilirler. Kadındaki bu korku ve huzursuzluğu oluşturan durumları ortadan kaldırmak için erkeğin bu konuda yardımcı olması gerekir.

Evde Vajinismus Tedavisi

Evde vajinismus tedavisini ister partneriniz ister tek başınıza uygulayabilirsiniz. Doktorunuzun verdiği öneriler ile yapılması oldukça önemlidir. Partneriniz ile ne kadar uyumlu olduğunuzu bu şekilde anlayabilirsiniz.

Ayna Egzersizi: Vücudunuzu tanımak için en iyi egzersizlerden bir tanesi olan ayna egzersizi, genital bölgenizi inceleyerek tanımanızı sağlamaktadır. İdrar bölgenizi, makat ve iç dudakları inceleyerek egzersizi tamamlayabilirsiniz. Eğer ayna egzersizini daha iyi yapabilmek istiyorsanız, oturma veya çökme pozisyonlarını kullanarak daha iyi tanımanızı sağlayabilirsiniz.

Masaj (Dokunma) Egzersizi: Vajinismus hastalığının en önemli göstergesi olan istemsiz kasılmaları masaj (dokunma) egzersizi ile rahatlatabilirsiniz. Genital bölgenizi tanımak ve vulva bölgesine masaj yapılması psikolojik olarak rahatlamanızı sağlar. Dokunduğunuzda haz bölgelerinizin neresi olduğunu tanımak ve partnerinize buna göre yön vermekte ilişkinizin daha sağlıklı olmasını destekler.

Kegel Egzersizi: Pelvik bölgesinde yer alan kasların rahatlamasına yardımcı olmaktadır. Cinsel isteksizlik veya orgazm yaşayamayan kadınlar da bu yöntemi uygulayabilir. Diğer cinsel egzersizlerle birlikte uygulandığı zaman hem fiziksel hem de ruhsal olarak rahatlamanızı sağlar.

Vajinal Dilatör Egzersizi:  Evde tek başınıza uygulayabileceğiniz bir yöntem değildir. Partneriniz veya uzman bir doktorun size bunu açıklaması ve yapması daha iyi sonuçlar verecektir.

Vajinismus hastalığı bir psikolojik sorundur. Kadının yaşadığı geçmiş sorunlar ve şu an ki partneri ile yaşadığı sorunlar asla birbiri ile karıştırılmamalıdır. Kesin bir çözüm için ise eşinizin yardımı gerekecektir. Kadın ve erkeğin bu gibi durumlarda birbirilerine yardımcı olması ve desteklemesi çok önemlidir. Kadın ve erkeğin cinsel ilişki sırasında birbirlerinden isteklerini söylemeleri ve çekinmeden bu durumu yaşamaları her iki kişi arasında sağlıklı bir ilişkinin kurulmasını ve temelinin oluşmasını sağlamaktadır.

Vajinismus Tedavisi İçin Rahat Olmalısınız!

Vajinismus hastalığından kadın partnerinden çekinmemeli ve bu hastalığın yansımasını anlatarak partnerinden yardım istemelidir. İkili ilişkilerin en temel kuralı olan anlaşma ve anlatma durumunda erkek kadını yargılamamalı ve birlikte atlatabileceklerini dile getirerek gerekirse bir uzman ile görüşebileceklerini söylemelidir. Kadın için erkeğin bu hastalıktaki rolü oldukça önemli olup neler yapılması hakkında tavsiye almak isteyebilir.

Kadın erkeğe bakarak psikolojide daha hassas ve narindir. Erkeğin ön yargı ile yaklaşımı kadının kendine olan özgüveni ve erkeğe karşı duygusal bağlarını değiştirmektedir. Ailevi baskı ve toplum baskısı ile sürekli karşılaşan bir kadın erkeğin ön yargısı ile de karşılaştığında birçok soruna sebep olacak derecede psikolojik sorunları atlatamayabilir.