Emziren Anne Oruç Tutabilir mi?

Emziren anne oruç tutabilir mi sorusu özellikle ramazan ayı bütün annelerin kafasını karıştıran bir sorudur. Anne adayları bebeklerini emzirirken daha fazla enerji harcarlar. Bebekler anne sütünden aldıkları vitamin ve mineral ile gelişimini sağlamaktadır. Bu yüzden Anne sütünün yapısı değişmemesi gerekir ve emziren annelerin oruç tutması önerilmez. Detaylı bilgiyi hamileler oruç tutabilir mi yazımızdan da edinebilirsiniz.

Oruçken Emzirmek Bebeği Etkiler mi?

Emziren anne oruç tuttuğunda anne sütünde biraz azalma görülür. Anne sütünde azalmayla beraber besin değerinde de değişimler görülebilmektedir. Oruç tutan annenin magnezyum, çinko ve potasyum seviyeleri düşer.  Özellikle ilk 6 ay yalnızca anne sütü ile beslenen bebeğin, anne sütü değerinin düşmemesi için annenin oruç tutmaması gerekir.

Emzirirken Oruç Tutmak Anne Sağlığını Etkiler mi?

Emziren annenin oruç tutması yalnızca anne sütündeki besin değerinin değişmemesini değil anne sağlığını da etkilemektedir. Anne, kan şekeri düşüklüğü ve susuzluk yaşayabilmektedir. Doktorunuz ile görüşerek gerekli bilgileri almanız gerekir.

• Koyu sarı ve kokulu idrar olması
• Baş dönmesinin yaşanması
• Yorgunluk ve halsizlik yaşandıysa anneni orucunu bozması gerekir.

Nelere Dikkat Edilmeli?

Emziren anne oruç tutmak istiyorsa sağlığını etkileyecek durumlardan kaçınması gerekir. Anne oruç tutmadan önce şunlara dikkat etmesi gerekir:

• Bol Su Tüketimi: Anne emzirme sırasında sık sık susuzluk hissi yaşayabilir. Özellikle bahar ve yaz aylarında emziren anne için çok daha zor olabilir. Eğer anne oruç tutmak istiyorsa, iftarda ve sahurda bol bol su içmesi gerekir.
• Beslenme: Emziren anne tüketeceği besinlere dikkat etmelidir. Anne oruç tutarken vitamin ve minerali bol olan besinleri tüketmesi gerekir.
• Dinlenmek: Oruç tutan anne bebeğini de bir yandan emzirdiği için yorgunluk ve halsizlik yaşayabilir. Emziren annenin sık sık dinlenmesi gerekir. Eğer anne bebeğine yeteri kadar vakit ayıramıyor ve çok yorgun olursa oruç tutmaması gerekir.
• Bebek Sağlığı: Bebeğin yeteri kadar beslenememesi durumunda annenin orucu bozması gerekir. Bebeğin beslenememesini gösteren durumlar ise, koyu sarı idrar ve sürekli ağlamasıdır.

Emziren Anne Ne Zaman Oruç Tutabilir?

Emziren anne hem kendi hem de bebeğinin sağlığını düşünmelidir. Eğer bebek 1 yaşına bastı ve ek gıdaya başlandıysa anne orucunu tutabilir. Ancak anne kendi sağlığını korumak için iftar ve sonrasında bol su tüketmelidir.

3 Aylık Emziren Anne Oruç Tutabilir mi?

3 aylık emziren anne oruç tutmayabilir. Çünkü bebeğin anne sütünden başka ek gıdası bulunmamaktadır. Anne sütünün besin değerinin düşmesi bebeğin sağlığını etkilemektedir.

2 Aylık Emziren Anne Oruç Tutabilir mi?

Hamilelikte ve emzirme döneminde olan annenin oruç tutmaması önerilmektedir. Yine de emin olmak isterseniz doktorunuz ile görüşerek anne ve bebeğin sağlığı etkilemeyecekse oruç tutulabilir.

Emziren anne oruç tutmadığı günleri hesaplayarak daha sonra tutabilir. Anne sağlığı bebeğin sağlığından önce düşünülmeli ve bebeğin sağlığının anneye bağlı olduğu anlaşılmalıdır. Doktorunuz ile görüşebilir ve oruç tutup tutamayacağınızın bilgisini alabilirsiniz.